Gli impatti sani dei grassi correlati alla dieta sono dubbie. in ogni caso, gli specialisti concordano che l’olio d’oliva, in particolare extra vergine è benefico per voi. Ecco un ottimo post per leggere i vantaggi dell’olio d’oliva che sono sostenuti dalla ricerca logica.
Olio sano:
È l’olio che è naturalmente derivato dalle olive. Tuttavia, l’acido grasso insaturo dominante presente nell’olio d’oliva è una forma di grasso monounsaturato noto come acido oleico. Ricerche suggeriscono che questo acido diminuisce le infiammazioni ed è benefico per ostacolare i geni che sono associati con la crescita maligna. Gli acidi grassi monoinsaturi mostrano una maggiore resistenza alle alte temperature, rendendolo così una preferenza sonora per scopi di cottura.
Protegge contro le malattie cardio-correlate:
La malattia coronarica è la ragione ampiamente riconosciuta per la fatalità in tutto il mondo. L’olio extravergine di oliva è il fissaggio vitale nella routine alimentare mediterranea, assicurando contro le malattie coronariche in modi diversi. Porta giù l’irritazione, protegge il colesterolo cattivo dall’ossidazione, migliora la fodera del vaso sanguigno e ostacola il sangue coagulante. Curiosamente, è stato apparso per abbattere ceppo circolatorio che è i fattori di pericolo per la malattia coronarica e fatalità inaspettata. In caso di malattia coronarica, fattori ereditari o altro fattore di rischio, potrebbe essere necessario incorporare un sacco di olio extravergine di oliva nel vostro regime alimentare.
Ricco di antiossidanti:
È una forma di olio altamente nutriente. A parte i suoi grassi insaturi vantaggiosi, ha misure senza pretese di nutrienti K ed e. Tuttavia, è accatastato con agenti di prevenzione del cancro sorprendenti. Questi rinforzi cellulari sono organicamente dinamici e possono diminuire il pericolo di maladies incessanti. Combattono infiammazioni e aiutano a proteggere il colesterolo dall’ossidazione, che provoca il pericolo di malattia coronarica.
Impedisci colpi:
L’ictus è causato da un’irregolarità del flusso di sangue al Cerebrum, a causa della coagulazione del sangue o di un eccessivo sanguinamento. In alcuni paesi, l’ictus è uno dei motivi fondamentali per la fatalità, che precede la malattia coronarica. La connessione tra l’olio d’oliva e la possibilità di ictus è stata studiata ampiamente. Una visione sostanziale ha dimostrato che l’olio d’oliva era la fonte principale di grasso monoinsaturi correlato con un minor pericolo di malattia coronarica e ictus.
Proprietà anti-infiammatorie:
Infiammazioni eccessive possono essere il fattore trainante per varie malattie. L’olio extravergine di oliva ha la capacità di diminuire le infiammazioni che sono i principali vantaggi medici. Un’indagine condotta tra gli individui ha dimostrato che gli agenti di prevenzione del cancro dell’olio d’oliva possono frenare alcuni tipi di proteine e geni che motivano l’infiammazione.